Chuyên mục giải đáp thắc mắc: Uống whey có bị yếu sinh lý không?

Khá nhiều câu hỏi đặt ra liên quan đến tác hại của việc sử dụng thực phẩm whey, đặc biệt là vấn đề uống whey có bị yếu sinh lý hay không. Nếu bạn đang muốn tìm lời giải đáp cho vấn đề này thì bài viết sau đây chính là dành cho bạn đấy!

Bạn đang đọc: Chuyên mục giải đáp thắc mắc: Uống whey có bị yếu sinh lý không?

Trước tiên cần phải lưu ý, whey thực chất chỉ là một chế phẩm từ sữa, hoàn toàn giống các thực phẩm chứa đạm mà chúng ta hay ăn mỗi ngày. Lành tính là vậy, nhưng câu hỏi đặt ra đó là uống whey có bị yếu sinh lý hay không? Muốn biết thêm thì mời bạn cùng theo dõi những thông tin dưới đây nhé!

Whey được xem là một sự lựa chọn quen thuộc của những người có mong muốn tăng cơ hoặc hỗ trợ quá trình giảm cân.

Công dụng của whey

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, thành phần đạm có trong whey sẽ giúp những vận động viên hoặc người thường xuyên luyện tập thể dục, thể hình phục hồi nhanh chóng hơn so với các sản phẩm thực phẩm thông thường. Bên cạnh đó, nhờ đặc tính ức chế cơn thèm ăn nên nhiều người lựa chọn uống whey để kiểm soát cân nặn tốt hơn.

Nhìn chung có thể thấy, uống whey không có gì xấu, thậm chí còn rất an toàn và tiện lợi cho người sử dụng khi có thể dễ dàng bổ sung lượng đạm cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên trên thị trường hiện nay, không chỉ riêng whey mà các loại thực phẩm chức năng khác đều bị làm nhái, làm giả vô cùng tinh vi, đi kèm theo đó là chất lượng vô cùng kém và ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của người dùng. Chính vì vậy, cần tìm hiểu và cẩn thận trong việc lựa chọn sản phẩm sử dụng.

Uống whey có bị yếu sinh lý không là vấn đề nhận được rất nhiều sự quan tâm

Uống whey có bị yếu sinh lý hay không?

Câu trả lời cho chuyên mục giải đáp thắc mắc trong bài này đó là hoàn toàn không và khẳng định đây chỉ là một tin đồn vô căn cứ, không có khoa học chứng minh. Xét về mặt cơ sở lý thuyết, các thành phần có trong whey không ảnh hưởng xấu đến bất kỳ vấn đề nào liên quan đến bệnh yếu sinh lý ở nam giới hay nữ giới. Có thể bạn chưa biết, những người luyện tập thường xuyên, bất kể là nam hay nữ đều giúp tăng cường đời sống tình dục thăng hoa hơn.

Không chỉ riêng vấn đề này, nhiều người còn hay lầm tưởng sai về việc uống whey gây hại cho cơ thể, chẳng hạn như:

Gây hại cho gan: Whey có nguy cơ ảnh hưởng đến gan là điều cực kỳ thấp.

Gây loãng xương: Quan điểm này đã bị bác bỏ vào năm 2017 qua các thí nghiệm sàng lọc khoa học chứng minh. Không chỉ vậy, những người cao tuổi, đối tượng hay gặp các vấn đề về xương khớp nên bổ sung nhiều đạm và protein để duy trì sức khỏe. Chính vì thế, uống whey cũng được xem như một cách bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Gây hại cho thận: Thực chất, nếu bạn là người có sức khỏe bình thường và không có bất kỳ vấn đề nào liên quan đến thận, uống whey đúng liều lượng cho phép sẽ không gây ra bất kỳ nguy cơ nào.

Gây ra các bệnh về tim mạch: Một tin đồn vô căn cứ khác về uống whey đó là liên quan tới tim, đây là một quan điểm chưa có tính xác thực vì chưa hề ghi nhận trường hợp nào về vấn đề này. Tuy nhiên, có một điều cần phải hết sức lưu ý, đối với những người mắc các bệnh về tim mạch thì nên hạn chế sử dụng các thực phẩm có chứa protein, kể cả whey để tránh gây nguy hiểm.

Tìm hiểu thêm: Phản xạ giật mình ở trẻ sơ sinh có đáng lo ngại hay không?

Theo lý thuyết, việc uống whey sẽ không ảnh hưởng đến các vấn đề sinh lý ở cả nam và nữ

Sử dụng whey như thế nào là hợp lý?

An toàn là như vậy nhưng nếu sử dụng whey không hợp lý hoặc quá liều lượng cho phép cũng gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn. Do đó người sử dụng whey cần:

• Phải tìm hiểu rõ những thành phần có trong whey trước khi sử dụng xem có phù hợp với cơ địa hay không để tránh việc bị dị ứng.
• Xem kỹ hướng dẫn sử dụng, không dùng quá nhiều gây ảnh hưởng đến đường tiêu hóa.

Vậy thời điểm nào thì uống whey tốt nhất? Những gạch đầu dòng sau đây sẽ mách nhỏ cho bạn nhé!

Vào buổi sáng sau khi thức dậy: Sau một giấc ngủ dài không được cung cấp bất kỳ chất dinh dưỡng nào thì còn gì tuyệt vời hơn nếu uống ngay 1 ly whey, nạp năng lượng cho cơ thể.

Trước và sau khi luyện tập: 30 – 45 phút trước khi tập là thời gian lý tưởng cho bạn để sử dụng whey như một bữa ăn phụ, giúp tăng sự tổng hợp protein. Ngoài ra, để tránh tình trạng mất cơ hay dị hóa cơ thì bạn rất cần bổ sung dưỡng chất protein có trong whey để giúp lành cơ và phục hồi cơ nhanh hơn.

>>>>>Xem thêm: Ăn rau gì giảm mỡ bụng? Những lưu ý để hạn chế tích tụ mỡ

Hãy uống whey đúng thời điểm để đạt được hiệu quả tốt nhất

Những thông tin trên chắc chắn đã giúp bạn có được câu trả lời cho việc uống whey có bị yếu sinh lý hay không rồi đúng không nào! Tuy nhiên nếu muốn chắc chắn thì hãy hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng để tránh những tác dụng phụ không may có thể xảy ra nhé!

Lan Hương

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể