Top 6 cách làm detox chanh gừng nhanh và hiệu quả nhất
Các loại thực phẩm giúp detox cho cơ thể đã không còn quá xa lạ đối với các bạn trẻ ngày nay. Thực phẩm detox không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn giúp cho sức khỏe trở nên tốt hơn. Sau đây hãy cùng tìm hiểu cách làm detox chanh gừng bạn nhé.
Bạn đang đọc: Top 6 cách làm detox chanh gừng nhanh và hiệu quả nhất
Bên cạnh việc sử dụng riêng lẻ một số thực phẩm giúp detox cho cơ thể như chanh, gừng, mật ong,… Chúng ta có thể kết hợp các loại hoa quả này lại với nhau để tạo nên các tác dụng hữu hiệu và ngon miệng hơn. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn cho bạn 6 cách làm detox chanh gừng đơn giản và hiệu quả nhất.
Contents
6 cách làm detox chanh gừng nhanh và hiệu quả nhất
Detox chanh gừng và thơm
Thơm được biết đến là loại quả có nhiều chất dinh dưỡng có ích cho cơ thể con người. Làm detox chanh gừng kết hợp thơm không chỉ cho ra hương vị thơm ngon mà màu sắc cũng cực kỳ đẹp.
Để làm được món nước detox này bạn cần chuẩn bị 1 quả chanh, khoảng nửa miếng thơm, 10 lá bạc hà và rửa sạch các nguyên liệu. Thái chanh theo lát mỏng, chẻ miếng thơm thành nhiều miếng vừa ăn (nếu được thì bạn nên cắt nhỏ) sau đó bỏ lá bạc hà vào và vò nhẹ. Bạn cho tất cả nguyên liệu vào bình, đổ ngập nước và ngâm qua đêm, bảo quản trong tủ lạnh và sử dụng vào ngày hôm sau.
Cách làm detox chanh gừng và thơm
Trà detox chanh gừng
Nếu trà chanh có công dụng làm mát, giải nhiệt cho cơ thể; trà gừng có công dụng làm ấm cơ thể thì trà chanh gừng lại có tác dụng vô cùng tốt trong việc giúp giảm cân và làm đẹp da.
Cách làm trà detox chanh gừng vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần đun sôi một ít nước rồi cho thêm một miếng gừng nhỏ đã thái lát vào nước nóng. Đậy lại và để trong vòng 5 phút để nước hấp thụ được các chất dinh dưỡng từ gừng. Sau đó bạn mở nắp và cho thêm một chút nước cốt chanh là đã có thể thưởng thức.
Một loại nước uống vừa ấm cơ thể và vừa giúp giảm cân vô cùng thích hợp sử dụng trong các ngày có thời tiết se lạnh.
Trà detox chanh gừng
Nước detox chanh gừng
Nước detox giảm mỡ từ chanh gừng có cách làm tương tự như trà chanh gừng. Tuy nhiên, đối với loại nước này, bạn có thể bỏ đá hoặc bỏ thêm đường cho vừa miệng. Nguyên liệu cần dùng cho nước detox chanh gừng bao gồm nước chanh, đường và một chút nước ép gừng. Trộn các nguyên liệu lại với nhau, bạn sẽ được một cách làm detox chanh gừng vô cùng hữu hiệu.
Nước detox chanh gừng giúp cho làn da của bạn luôn được tươi trẻ. Đối với loại nước này, bạn nên uống vào trước bữa ăn sáng để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Tìm hiểu thêm: Hướng dẫn uống whey đúng cách
Nước detox chanh gừng
Detox chanh gừng và cam
Chanh gừng hay cam đều là những thực phẩm giàu vitamin C, bất kỳ một nguyên liệu nào trong chanh, gừng hoặc cam đều có thể mang làm nước detox riêng cho cơ thể. Chính vì vậy, sự kết hợp cả 3 nguyên liệu này sẽ giúp cho mùi thơm, độ ngon và dinh dưỡng trong món nước detox được tăng lên đáng kể.
Bạn chuẩn bị một trái chanh, nước lọc, 1 củ gừng và nửa quả cam. Rửa sạch tất cả các nguyên liệu, cắt chanh và cam thành những lát mỏng, cho tất cả vào bình chứa đổ ngập nước và ngâm từ 5 tiếng trở lên là có thể sử dụng. Bạn có thể bảo quản nước trong tủ lạnh để sử dụng được lâu dài. Lưu ý là không nên để nước trong tủ quá lâu mà chỉ nên sử dụng trong khoảng 3 đến 4 ngày trở lại để tránh tình trạng bị mất chất chất dinh dưỡng.
Detox chanh gừng và cam
Detox chanh gừng và mật ong
Mật ong nổi tiếng là nguyên liệu giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ hệ tiêu hóa. Mật ong kết hợp cùng với chanh gừng sẽ trở thành một thứ vũ khí giúp giúp cho làn da và cơ thể của bạn được chăm sóc và bảo vệ tốt nhất.
Bạn cần chuẩn bị một quả chanh, 1 củ gừng và 2 thìa mật ong. Rửa sạch và thái chanh, gừng thành lát mỏng, sau đó cho vào bình chứa và đổ nước vào, thêm 2 thìa mật ong, lắc nhẹ rồi ngâm từ 4 đến 6 tiếng là có thể sử dụng.
Detox chanh gừng, dâu tây và bạc hà
Đây là cách làm detox chanh gừng cần khá nhiều nguyên liệu. Các món nước được chế biến từ bạc hà và dâu tây luôn được nhiều người yêu thích nhờ vào sự thơm ngon và độ mát của nó. Vì vậy cách kết hợp 4 nguyên liệu này lại với nhau là một cách tuyệt vời để giúp cho bạn có món nước uống detox thải độc vô cùng độc đáo và đa chức năng.
Tuy cần nhiều nguyên liệu nhưng cách làm món này lại khá đơn giản. Bạn cần chuẩn bị 1 quả chanh, 1 củ gừng, khoảng 4 quả dâu tây, 10 lá bạc hà và rửa sạch các nguyên liệu. Thái chanh, gừng theo lát mỏng, chẻ đôi quả dâu (nếu được thì bạn nên cắt nhỏ) sau đó bỏ lá bạc hà vào và vò nhẹ. Bạn cho tất cả nguyên liệu vào bình, đổ ngập nước và ngâm qua đêm, bảo quản trong tủ lạnh và sử dụng vào ngày hôm sau.
>>>>>Xem thêm: Nhiễm trùng đường hô hấp dưới: Viêm phế quản
Detox chanh gừng, dâu tây và bạc hàBài viết trên tay đã thông tin đến bạn top 6 cách làm detox chanh gừng đơn giản và hữu hiệu nhất mà bạn không nên bỏ qua. Hãy kiên trì sử dụng các nguyên liệu detox từ chanh gừng trong thời gian dài, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
Cẩm Ly
Nguồn: Tổng hợp
Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể
