Trễ kinh uống rau ngót có hiệu quả không?

Trễ kinh là biểu hiện của sự rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, đó là khi đến chu kỳ hành kinh nhưng kinh nguyệt không xuất hiện. Trễ kinh uống rau ngót là một trong những phương pháp hữu hiệu phổ biến để khắc phục tình trạng này. Hãy cùng Kenshin tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này nhé!

Bạn đang đọc: Trễ kinh uống rau ngót có hiệu quả không?

Trễ kinh tuy không gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe nhưng gây bất tiện trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt gây lo ngại cho các bạn nữ về khả năng sinh sản sau này. Trễ kinh uống rau ngót là phương pháp đơn giản và hữu hiệu giúp khắc phục tình trạng này. Cùng tìm hiểu nhé!

Trễ kinh là gì?

Trễ kinh hay chậm kinh là biểu hiện của tình trạng rối loạn chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới. Chu kỳ kinh nguyệt thường kéo dài từ 27 đến 32 ngày. Trễ kinh được tính khi quá 36 ngày từ kỳ hành kinh trước đó mà chưa xuất hiện kinh nguyệt. Và khi lỡ từ ba chu kỳ kinh nguyệt liên tiếp được gọi là vô kinh. Hiện nay, hiện tượng trễ kinh thường xuyên xảy ra do nhiều yếu tố tác động, từ bên trong cơ thể cho tới bên ngoài môi trường.

Trễ kinh bị tác động bởi nhiều yếu tố

Nhũng nguyên nhân gây trễ kinh

Chu kỳ kinh nguyệt phản ánh tình trạng sức khỏe của mỗi người, từ cơ quan sinh sản như buồng trứng, tử cung cho tới thể trạng toàn bộ cơ thể. Vì vậy, có rất nhiều nguyên nhân tác động vào quá trình hành kinh hay gây trễ kinh ở phụ nữ.

Trễ kinh do mang thai

Nguyên nhân phổ biến nhất là mang thai. Chu kỳ kinh nguyệt chính là quá trình bồi đắp và làm dày lớp niêm mạc tử cung để đón trứng rụng. Khi không thụ tinh, lớp niêm mạc tử cung sẽ bong tróc, biểu hiện thành kỳ hành kinh. Tuy nhiên, khi có thai tức trứng được thụ tinh với tinh trùng, lớp niêm mạc tử cung sẽ được giữ lại để nuôi dưỡng trứng. Đồng nghĩa, kỳ hành kinh sẽ không xuất hiện.

Mang thai thường là nguyên nhân gây trễ kinh

Trễ kinh do thay đổi cân nặng

Thay đổi trọng lượng cơ thể như tăng cân hoặc giảm cân quá nhanh trong một khoảng thời gian ngắn cũng gây nên hiện tượng chậm kinh. Vì khi thay đổi cân nặng nhanh chóng thường khó đạt được sự thích nghi của cơ thể. Từ đó, tác động tới quá trình điều hòa nội tiết của cơ thể, gây rối loạn nội tiết và có thể dẫn tới tình trạng chậm kinh. Do đó, nếu khi giảm cân cần phải được xây dựng lộ trình và kế hoạch phù hợp, an toàn cho cơ thể.

Trễ kinh do nguyên nhân khác

Ngoài ra, các nguyên nhân khác cũng rất đa dạng từ tác dụng phụ của thuốc điều trị bệnh mạn tính hoặc bệnh lý phụ khoa. Cụ thể có thể kể tới như:

• Tác dụng phụ của một số loại thuốc như corticosteroids, thuốc trầm cảm, thuốc tránh thai, thuốc điều trị nội tiết tố…
• Phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh hay mãn kinh.
• Phụ nữ mắc phải các bệnh phụ khoa như viêm vùng chậu, u nang buồng trứng, lạc nội mạc tử cung…

Giá trị dinh dưỡng của rau ngót

Trước khi tìm hiểu “Trễ kinh uống rau ngót có tốt không?” Cùng xem giá trị dinh dưỡng của rau ngót. Rau ngót là loài thực vật có thành phần đa dạng với nhiều loại vitamin, protein, chất xơ và vi khoáng, rau ngót vừa là thực phẩm, vừa là một loại thuốc.

Trong 100g rau ngót có chứa:

• Năng lượng: 35kcal.
• Protein 5,3g.
• Glucid 3,4g; celuloza 2,5g.
• Canxi 169mg; sắt 2,7mg; magiê 123mg; mangan 2,400mg; phospho 65mg; kali 457mg; natri 25mg; kẽm 0,94mg; đồng 190µg.
• Vitamin C 185mg; vitamin A 6,650µg.

Rau ngót có hàm lượng vitamin C và vitamin A cao hơn nhiều so với những loại thực vật như cam, bưởi, chanh…Vitamin C và A là thành phần quan trọng trong quá trình sản xuất collagen, điều hòa nồng độ chất béo trong cơ thể và hỗ trợ hệ miễn dịch.

Hơn thế, vitamin C giúp vết thương mau lành và hỗ trợ quá trình chống lão hóa. Vitamin A là yếu tố hỗ trợ chức năng của mắt và duy trì làn da trắng sáng, khỏe mạnh. Từ giá trị dinh dưỡng của rau ngót, rau ngót vừa được sử dụng làm một loại thực phẩm với cách chế biến đa dạng, vừa là một loại thuốc tự nhiên hỗ trợ sức khỏe cho mọi đối tượng. Trễ kinh uống rau ngót cũng rất hiệu quả.

Tìm hiểu thêm: Người tập yoga nên uống nước gì? Top 8 thức uống tốt cho người tập yoga

Rau ngót có giá trị dinh dưỡng cao

Trễ kinh uống rau ngót có tốt không?

Rau ngót là một loại thực phẩm lành tính, ít sử dụng thuốc trừ sâu và có nhiều thành phần dinh dưỡng tốt hỗ trợ cho sức khỏe. Đồng thời, rau ngót còn được sử dụng làm thuốc hỗ trợ điều trị một số bệnh. Vì vậy, trễ kinh uống rau ngót sẽ rất tốt nếu sử dụng lượng vừa đủ.

Rau ngót có chứa Papaverin – một thành phần với tác dụng làm giãn cơ trơn mạch máu đồng thời co thắt tử cung. Vì vậy, khi trễ kinh uống rau ngót có thể kích thích co thắt niêm mạc tử cung, hỗ trợ làm bong lớp niêm mạc tử cung tạo kinh nguyệt.

Trễ kinh uống rau ngót là một phương pháp đơn giản, hữu hiệu

Trễ kinh uống rau ngót nhiều có hại không?

Tuy với những giá trị dinh dưỡng mà rau ngót mang lại, chỉ nên sử dụng rau ngót với một lượng vừa đủ. Rau ngót có tính hàn và không thực chất có tác dụng điều hòa kinh nguyệt nên khi đã xuất hiện kỳ hành kinh, bạn nên giảm sử dụng rau ngót.

Nếu trong kỳ hành kinh mà sử dụng rau ngót với lượng nhiều có thể khiến đau bụng kinh hơn, lượng máu ra không đều đặn, cơ thể theo đó cũng mệt mỏi hơn. Không những thế, rau ngót có thể khiến cơn đau bụng kinh tăng lên, gây rối loạn tiêu hóa nếu sử dụng lượng nhiều.

Đặc biệt, với trường hợp trễ kinh do mang thai, cần hết sức lưu ý. Vì rau ngót có khả năng gây co thắt tử cung nên khi mang thai mà ăn lượng rau ngót tươi trên 30mg có thể gây co thắt tử cung mạnh, dễ dẫn tới sảy thai.

Hạn chế trễ kinh với phương pháp khác

Phương pháp tốt nhất để khắc phục trễ kinh đó là điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt và làm việc. Vì vậy nếu gặp phải tình trạng trễ kinh, hay thử điều chỉnh như sau đây:

• Đơn giản nhất là uống đủ hai lít nước một ngày. Nếu bạn không thích nước lọc, có thể thay bằng các loại nước ép từ rau củ, hoa quả hay hạt với tính chất thanh nhiệt.
• Trễ kinh uống rau ngót là một cách hiệu quả. Rau ngót có thể làm nước ép tươi hoặc nấu canh.
• Loại thức uống khác giúp điều trị chậm kinh là trà gừng hay trà quế. Trà gừng và trà quế giúp hỗ trợ quá trình điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh và giảm chảy máu trong chu kỳ hành kinh.
• Tập thể dục là một cách giúp chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, duy trì cân nặng khỏe mạnh và có vai trò điều trị hội chứng buồng trứng đa nang – hội chứng gây tình trạng rối loạn kinh nguyệt.

>>>>>Xem thêm: Những dấu hiệu và triệu chứng nhiễm ký sinh trùng Blastocystis hominis

Uống đủ hai lít nước mỗi ngày là thói quen tốt khắc phục chậm kinh

Trên đây là bài viết của Kenshin về câu hỏi “Trễ kinh uống rau ngót có hiệu quả không?”. Hy vọng với bài viết này, chị em có thể biết được những thông tin cơ bản về tình trạng trễ kinh cũng như cách khắc phục bằng rau ngót. Trễ kinh uống rau ngót là một phương pháp đơn giản, hiệu quả với mọi lứa tuổi. Tuy nhiên cần lưu ý bạn không phải trễ kinh do mang thai và chỉ sử dụng vừa đủ lượng rau ngót, tránh lạm dụng.

Ánh Vũ

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể